www.youtube.com その名もジャンピラフ。 シャイニーさんというボディビルダー（フィジーク）が配信しているYou Tubeチャンネルで紹介されています。 合計1200カロリーの野菜多め炊き込みご飯です。 特徴はかんたんに料理ができる事。野菜をみじん切りにし、…